Seks jest zdrową częścią związku. Tworzy bliską więź między tobą a partnerem i buduje wzajemne zaufanie, uczciwość i szacunek. Czy chcesz urozmaicić swoje życie seksualne? Wnoszenie jedzenia do sypialni może być świetną zabawą dla ciebie i twojego partnera, aby rozpalić skwierczenie ...
Jasne, sypialnia może być najbardziej oczywistym miejscem na prywatność, gdy robi się gorąco i ciężko, ale większość par może od czasu do czasu skorzystać z niewielkiej zmiany scenerii. Następnym razem, gdy twój partner będzie gotowy na seks, spróbuj przenieść rzeczy na wyższy poziom, odwiedzając inną lokalizację. Możesz...
Nie musisz być licencjonowanym terapeutą masażu, aby dać swojemu mężczyźnie zmysłowy masaż. Ludzki dotyk jest bardzo niedoceniany. Być może słyszałeś o „sile dotyku” - koncepcji, która była ciągle badana. Dotyk jest zasadniczo sposobem komunikacji - językiem - że ...
Witamina C znana jest z tego, że pomaga ciału walczyć z przeziębieniem. Nie może całkowicie zapobiec przeziębieniu, ale może pomóc zmniejszyć nasilenie objawów i poprawić cię, szybciej. Być może nie wiesz, że witamina C jest również ważna, jeśli chodzi o wzrost i naprawę tkanek w całym ...
Jeśli jesteś ciekawy TRX, ale nie wiesz, czego się spodziewać, pozwól instruktorowi fitness Jeanowi Sherfickowi poprowadzić Cię przez 10 najlepszych ćwiczeń, które zobaczysz na zajęciach. TRX, czyli ćwiczenie na całkowity opór ciała, pomoże ci ćwiczyć siłę, cardio poprzez plyometrics i rozciąganie. Możesz modyfikować lub przyspieszać ruchy ...
Masz dość czekania dodatkowych 20 minut na zakończenie pracy mikrofalówki przez współpracowników? A może masz już te same trzy opcje zamrożonego posiłku, które masz w zamrażarce. Aby uzyskać zdrowy i prosty lunch, wypróbuj jeden z tych prostych przepisów na lunch, z których żaden nie wymaga podgrzania! 1 ....
Zejście na faceta może być denerwujące i trochę niezręczne, szczególnie jeśli nie wiesz, co robisz. Na szczęście nauka doskonałego seksu oralnego jest czymś, co każdy może robić w godzinach nadliczbowych. Korzystając z tych 10 technik, możesz czuć się pewnie w swoich umiejętnościach i sprawić, że mężczyzna będzie słaby ...
Mamy nie tylko mają do czynienia z pakowaniem obiadów dla swoich dzieci, ale także kobieta w drodze potrzebuje pożywnej przekąski, aby utrzymać się przy życiu! Idealne do wrzucenia do pudełka śniadaniowego Twojego dziecka lub do torebki, spróbuj wszystkich tych szybkich i łatwych przekąsek (które też są zdrowe!), Które spodoba się każdemu. Te...
Jeśli próbujesz utrzymać ciśnienie krwi na normalnym poziomie, być może będziesz musiał obserwować, co jesz. Sód odgrywa dużą rolę w nadciśnieniu, więc staraj się trzymać z dala od przetworzonej lub pakowanej żywności, ponieważ tam czai się sód. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, trzymaj się ...
Spożywanie śniadania w ciągu 30 minut od przebudzenia czyni cuda dla metabolizmu i mentalności i jest zdrowym nawykiem większości wysportowanych kobiet. Ludzie, którzy mają tendencję do pomijania śniadań, niewątpliwie wypełniają tę pustkę wieloma popołudniowymi przekąskami, ugryzieniami i odpustami, aby zaspokoić głód, często nazywane ...
Kiedy potrzebujesz wstrząsu w ciągu dnia lub porannego podniecenia, a java nie jest twoim jive'em, możesz znaleźć jeden z wielu napojów energetyzujących na półkach sklepowych i lodówkach na stacjach benzynowych. Wszystkie one oferują natychmiastową energię i, spójrzmy prawdzie w oczy, z zajętym życiem mamy i ciągłym holowaniem w ...
Mały pomocnik Świętego Mikołaja powrócił! Ten figlarny elf pilnuje chłopców i dziewcząt w ciągu dnia i co wieczór wraca na Biegun Północny, aby zgłosić się do Świętego Mikołaja, który był niegrzeczny i był miły. Elf na półce to zabawny i kreatywny sposób na podniecenie całej rodziny na sezon wakacyjny ...
Lunch może być niezręcznym posiłkiem dnia, w którym albo nie jesteś pewien, co jeść, albo boisz się, że zjesz za dużo. Najłatwiej jest przygotować się z wyprzedzeniem, aby dokładnie wiedzieć, ile kalorii jesz wraz z innymi ważnymi makroskładnikami odżywczymi, takimi jak białko, węglowodany i tłuszcz. Jeśli...
Białko jest ważne, abyś był pełny i skupiony, więc jego wystarczająca ilość podczas lunchu jest niezbędna. Nie chcesz być znów głodna przed końcem dnia pracy! Te łatwe, wysokobiałkowe lunche to świetny wybór, abyś był na dobrej drodze w biurze, unikał podjadania i był najedzony I zdrowy! Pikantny...
To koszmar każdego kucharza: żonglowanie kilkoma garnkami i patelniami na kuchence z terminem obiadu w zaledwie 20 minut. Po prostu powiedz nie! Przygotowanie posiłku dla rodziny nie musi być kłopotliwe. Te niskotłuszczowe przepisy na jeden garnek oferują dobrze zaokrąglone posiłki, które można przygotować z wyprzedzeniem przy minimalnym sprzątaniu ...
Utrzymanie zdrowia w pracy może być prawdziwą walką. Siedzisz siedzący przez cały dzień w pozycji siedzącej, zużywasz całą energię w nocy, goniąc swoje dzieci, a po niewoleniu zdrowych obiadów dzień po dniu nie masz czasu ani cierpliwości, aby spakować lunch. Kiedy przerwa nadejdzie następnego dnia, skończysz ...
Przekąski są czasami postrzegane z pogardą, gdy próbujesz schudnąć, ale jeśli zrobisz to we właściwy sposób, przekąski mogą pomóc Ci osiągnąć cele w odchudzaniu! Utrzymuje metabolizm i zachcianki do następnego posiłku. Jednak spożywanie niewłaściwych potraw podczas przekąsek może znacznie ...
Jesteś Superwomanem. Jesteś kobietą pracującą lub zostajesz w domu mamą, biegasz niezliczonymi sprawami, sprzątasz tysiące zabawek, utrzymujesz formę i próbujesz karmić swoją rodzinę smacznymi i pożywnymi posiłkami. Pomiędzy twoimi obowiązkami a wychowywaniem dzieci po prostu nie ma wystarczającej liczby godzin w ciągu dnia. Na szczęście przygotowaliśmy kilka ...
Zaokrągliliśmy kilka naszych ulubionych przepisów i umieściliśmy je w formacie GIF, abyś mógł teraz zobaczyć proces naszych arcydzieł! Przewiń GIF-y poniżej i zobacz, jak daleko możesz się przebić, nie robiąc łez, a buty trzęsą się. Kopiuj Cat Chipotle Barbacoa Bowl: Oszczędź sobie kalorii ...
Zdrowe odżywianie może czasem stanowić wyzwanie. Nie chcesz jeść za dużo, ale na pewno nie chcesz jeść za mało! Ogólnie rzecz biorąc, twoje trzy duże posiłki powinny spaść między 250 a 350 kalorii składających się z odpowiedniej kombinacji białka, warzyw, węglowodanów i zdrowego ...