Kategoria: Zdrowe Życie

10 celebrytów, którzy przysięgają na przerywany post

Myśl o głodzeniu się regularnie brzmi dla większości ludzi dość okropnie, ale z pewnością jest to pomysł, który cieszy się popularnością wśród gwiazd amerykańskiej kultury. Dziesiątki znanych celebrytów chwaliło technikę „przerywanego postu” i przypisywało ich wykończenie ...

10 produktów pomocnych w kontroli porcji

Kontrola porcji jest kluczem do utraty wagi, ale jej prawidłowe ustawienie może być również trudne, w zależności od rodzaju żywności, którą jesz. Dzięki tym produktom kontrolowanie porcji stanie się dziecinnie proste! Caloric Cuvee: ten poręczny elegancki kieliszek do wina jest przeznaczony dla tych, którzy są świadomi kalorii, ale nadal lubią rozkoszować się ...

Kraft Heinz przypomina prawie 1000 funtów artykułów obiadowych

Jeśli twoje dzieci nie mogą się doczekać, aby zjeść w tym tygodniu swoje produkty na lunch, mogą być nieco rozczarowane. Wczoraj Kraft Heinz wydał dobrowolnie wycofanie 959 funtów „Szynki na lunch i amerykańskich urządzeń do krakowania” z powodu braku istotnych informacji o alergenach. Produkt...

10 słodkich i chudych francuskich tostów

Francuskie tosty to klasyczne śniadanie, które uwielbiamy podawać rodzinie w leniwe weekendowe poranki. Niestety francuskie tosty nie zawsze są najzdrowsze. Zamiast zgadywać, ile kalorii dodajesz z tym dodatkowym koktajlem w proszku, skorzystaj z jednego z tych chudych (i pysznych) francuskich ...

11 Crazy Good, Crazy Low-Cal Cupcake Recipes

Oszukaj słodycze dzięki tym niesamowitym przepisom! Od ciasta marchewkowego po smaki pina colada, mamy chudą wersję na prawie wszystkie Twoje pragnienia. Te babeczki są niskokaloryczne, więc nie bój się rozkoszować się raz na jakiś czas ... może nawet dwa! Chude babeczki z aniołkiem truskawkowym: To ...

11 deserów zastępujących jabłkami

Jak możesz zjeść swoje ciasto i je zjeść? Wycinając kilka kalorii! Istnieje wiele sposobów na wycięcie tłuszczu, kalorii i cukru ze swoich ulubionych deserów, aby były lżejsze. Całkowicie usuń cukier. Zastąp białą mąkę pełnoziarnistą lub alternatywną mąką. Niesłodzony mus jabłkowy ...

Amanda Seyfried opowiada o swoim OCD i stygmacie zdrowia psychicznego

Amanda Seyfried, YAS. 29-letnia aktorka odważnie otworzyła się na temat swojego zdrowia psychicznego w przeszłości i nadal pomaga walczyć ze piętnem otaczającym chorobę psychiczną, mówiąc o swoim OCD, informuje LUDZIE. Seyfried mówiła o swoim przez całe życie radzeniu sobie z lękiem, OCD , choroba psychiczna w ...

20 wypełnionych przepisów na obiad poniżej 350 kalorii

Ciesz się tymi 20 zdrowymi obiadami bez obawy, co powie waga przy następnym wejściu. Te niskokaloryczne (i pyszne) obiady są podawane przez cały czas przy mniej niż 350 kaloriach - idealnie dobranej kolacji, abyś mógł śledzić swoje cele odchudzania - ale nie pozostawiając głodu. Ciesz się tym ...

11 zdrowych faszerowanych pieczonych ziemniaków, które oszaleją

Niestety, dla nas wszystkich, ziemniaki są jednym z pierwszych pokarmów, które niszczy się, rozpoczynając nową dietę lub plan zdrowego odżywiania. Na szczęście dla Ciebie, jesteśmy tutaj, aby podzielić się dobrymi wiadomościami. Jeśli zjesz je uważnie iz umiarem, od czasu do czasu możesz cieszyć się starym, dobrym kuflem. Wybierz ten sycący posiłek na początku ...

12 ukośnych palników, które szybko toną Twój brzuch

Muffinowy top jest dobry do jedzenia, ale nie jest tak przyjemny dla twojego ciała. Ale nie bój się - możesz zmiażdżyć talię za pomocą starannie wykonanych ćwiczeń skierowanych na te ukośne i sprawić, że znów pokochasz swoje ubrania. Czas stopić nasze bluzki z muffinami! Włącz kilka z tych ruchów do ...

12 sposobów na ograniczenie 500 kalorii dziennie

Kiedy zaczynasz liczyć kalorie i próbujesz schudnąć, może wydawać się, że ograniczenie spożycia kalorii jest niemożliwe. Jeśli nie chcesz cały czas czuć się głodnym i rozdrażnionym, możesz pomyśleć, że musisz jeść tyle, ile już masz. Na szczęście tak nie jest. Tam...

13 ruchów dla przerażająco stonowanych ud wewnętrznych

W przypadku nóg, które trwają kilka dni, musisz pracować z długimi, chudymi włóknami mięśniowymi. Ćwiczenia te spalą magazyn tłuszczu i wzmocnią wszystkie mięśnie, które tworzą i wspierają twoje wewnętrzne uda. Często używaj oporu i wykorzystuj ćwiczenia na masę ciała, kiedy tylko możesz! Ciągnąć...

14 najlepszych przepisów na chude komosy ryżowe

Komosa ryżowa szybko zastępuje wiele popularnych ziaren jako bogatą w białko, zdrowszą alternatywę. Jest bezglutenowy, przyjazny dla wegetarian i bardzo wszechstronny. W rzeczywistości wiele osób zastępuje poranne płatki owsiane przepisami na komosę ryżową, które obejmują świeże owoce i słodkie przyprawy. Jeśli nie znasz ...

13 sposobów na ujędrnienie skóry po ciąży

Po ciąży prawdopodobnie zauważysz, że wokół twojego środka jest trochę więcej niż to, od czego zaczęłaś, a po kontroli poporodowej możesz pomyśleć, że cała ta dodatkowa skóra zniknie. Jednak nie zawsze tak jest. Jeśli chcesz stracić luźną skórę, musisz popracować ...

15 obiadów za 450 kalorii lub mniej

Liczenie kalorii jest mylące i męczące. Dlaczego nie pozwolisz nam wykonać pracy za Ciebie? Możesz wstać ze stołu bez poczucia winy po podaniu jednego z tych pysznych, niskokalorycznych posiłków. Szybkie smażenie krewetek i warzyw | 196 kalorii: chińskie jedzenie na wynos nie jest już potrzebne! Mamy ...

15 pokarmów, które pomogą Ci oczyścić organizm z toksyn

Wbrew temu, co mogłeś zobaczyć w magazynach, detoksykacja nie musi oznaczać pozbawiania się prawdziwego jedzenia. Oczyszczanie sokami i post mogą działać w przypadku niektórych osób, ale dla większości z nas detoks jest bardziej satysfakcjonujący, gdy podejmie się go w możliwy do osiągnięcia sposób. Eksperci ds. Zdrowia i dietetycy mają ...

15 zabawnych faktów, których nigdy nie wiedziałeś o produkcji

Kiedy gotujesz, czasem mniej chodzi o odżywianie, a więcej o zrobienie tego przed meczem piłki nożnej twojego dziecka. Podawanie zalecanych ilości produktów nie jest łatwe, szczególnie gdy gotujesz dla dzieci, ale te 15 faktów z Mental Floss sprawią, że będziesz chciał produkować więcej niż kiedykolwiek! Jeśli...

15 wysokobiałkowych przekąsek poniżej 150 kalorii

Podczas popołudniowej dekoniunktury prawdopodobnie kusi cię, by wziąć z kuchni pick-me-upa. Nasze przekąski często występują w postaci cukru lub węglowodanów i chociaż zaspokajają one obecnie Twoje pragnienia, nie nadają się do tego, aby dać Twojemu ciału prawdziwy zastrzyk, którego potrzebuje. Zamiast chrupać worek z ...

16 Rozciąga się, aby cofnąć szkody spowodowane pracą przy biurku

Jeśli pracujesz w środowisku biurowym, prawdopodobnie zauważyłeś, że życie w biurku odbija się zarówno na zdrowiu psychicznym, jak i fizycznym. Badania wykazały, że zbyt długie siedzenie w pracy lub w domu może prowadzić do osłabienia mięśni, zmniejszenia krążenia krwi, zapalenia, a nawet osłabienia odporności ...